第一胎產後因緣際接觸到燕窩 . 食用後覺得膚質 " 好像 " 有點變好

在懷了二寶後.也研究了一下燕窩的功效. 

雖然吃了有沒有用很難去定論. 歸納來說對小baby的氣管有好處.

氣管要是好,人生是彩色的  (誤)

而實用燕窩一定要空腹吃效果才會好唷

最好兌溫水喝.就是加一點溫水拉

既然決定要加入燕窩來做孕期的保健那接下來就是選擇商家

問了古哥不外乎是 老行家 跟 禧元堂 .

立馬上網查了一下兩家的店址. 先去了離家最近的 禧元堂 迪化門市

再表明了來意. 銷售小姐拿出了一湯匙的 " 純品現燉燕窩 "  ,

試吃後沒有多餘的腥味. 就開始考慮各類方案 .

禧元堂跟老行家不時都會有優惠方案 . 簡單來說買越多折越多

在猶豫了許久後. 銷售小姐推薦了另一個比較經濟得方法 . 但有一好沒兩好 就是要自己燉

但自己燉的價格省一半. 以一瓶純品現燉3850 NT 來說 . 早晚吃一湯匙大約10天內會吃完  

所以就選擇自己乖乖燉

購買燕窩乾品會贈送 濾網. 玻璃瓶. 燉盅. 冰糖 . 小聶子 .量杯

一包一兩裝。一次先用一半，加過濾水泡開　（天氣熱大概８個小時，冷天要超過１２小時）

基本上泡到手輕搓可以把燕窩搓散，然後用鑷子把雜毛挑出來

內，外鍋各一杯量米杯的水　（約２００ｃｃ），蓋上內外鍋蓋，　電鍋跳起後，拔掉插頭，悶五分鐘即可食用

等冷卻後把罐子擦乾後.倒入在上面蓋個保鮮膜 (店員教的. 說這樣比較好開)

放入冰箱 (保存期限約15天) 一天一湯匙大概就吃兩個禮拜左右

然後每天早上空腹一匙~~恩 

再來就是珍珠粉 有通過SGS認證的

不過一般聽到都是吃珍珠粉會白小孩 (大部分還是看父母的基因嚕). 但後來水果報有說珍珠粉是白孕婦. 但都買了就吃完他吧

照禧元堂網站上的說法, 其實還有許多不同的珍珠粉使用方法
每天早晚各一小匙放在舌下搭配冷或溫水服用即可 (水太熱的話可能會破壞裡面的胺基酸營養成分)
有時候也會搭配面膜一起敷在臉上
說是內服外敷功效最佳!
至於是不是真的有傳說的功效, 可能要等baby生出來才知道了!

懷孕初期 ( 1~3 月)

 懷孕初期時胎兒開始發育成長，因此，懷孕初期建議補充一些幫助生長分化的營養素與食物像是燕窩，燕窩中含有表皮生長因子，有助於胎兒生長。另外，還有維生素B6、B12、葉酸、鋅等營養素，也可作適度地補充。 體重部分暫時不宜增加太多，大約1-2公斤即可，因此建議各位孕婦們依舊與孕前飲食量相同即可，尚不須開始進食補品或攝取過多的食物喔！

生長、免疫不可少─鋅

鋅是人體必需的元素，對於生長發育、維持人體健康十分重要，另外也是體內許多酵素的組成分，故許多體內的生化反應都需仰賴鋅的幫助。鋅的來源可由燕窩、堅果、全穀類、豆類、牡蠣、貝類、肝臟等食物攝取到。

※懷孕8大忌：

1.忌長時間空腹─不可因為孕吐或沒胃口就什麼都不吃。

2.忌挑食─均衡飲食，時常變化菜色，才能供應寶寶完整的營養。

3.忌『三高』食物(高脂、高糖、高鈉)─如油炸食物、鹽酥雞、薯條、肥肉、糖果、餅乾、巧克力、蛋糕等，以及高鈉的加工食品、醃製品、蜜餞等。

4.忌飲酒或飲用含有酒精的飲料─避免產下的寶寶發生胎兒酒精症候群、出生體重不足、畸形，甚至智力發展不全的問題。

5.忌含有咖啡因的食物─如咖啡、茶、可樂，可能會造成胎兒的出生體重過輕、心律不整。

6.少吃辛辣食物─會加重腸胃的負擔，刺激子宮收縮，故應盡量避免食用。

7.少食用含有人工添加物的食物─以天然的食材為佳，避免造成胎兒的負擔。

8.全面禁菸，包括二手菸。